(English below)
NL Yoga, Stem en Klankbeleving
Workshop + Mini-concert
Je stem is een krachtig instrument.
Ze kan je zenuwstelsel kalmeren, je adem verdiepen, spanning losmaken en je humeur verbeteren. Je hoeft geen zanger te zijn — iedereen kan de stem gebruiken voor ontspanning en welzijn.
In deze workshop werken we met zachte yoga, stem (toning), ritme en een klankbeleving met kristallen klankschalen. Alles is eenvoudig, toegankelijk en geschikt voor ieder niveau.
De workshop bestaat uit drie delen:
1. Yoga & Stem — energie en ontspanning
Herstellende yoga gecombineerd met eenvoudige klanken. Je lichaam wordt een ademend instrument: houding, adem en stem werken samen om spanning los te laten.
2. Ritme & Stem — samenklank en creativiteit
We creëren ritme en klank met eenvoudige instrumenten (tambourine, maracas, egg shakers) en verkennen hoe stem, adem en luisteren verbinden en harmoniseren.
3. Klankbeleving — diepe ontspanning
Je ligt comfortabel terwijl kristallen klankschalen, chimes en zachte stem je meenemen in een sound bath. Dit ondersteunt ontspanning, balans en herstel.
Positieve effecten van werken met je stem
-
emotionele ontlading
-
minder stress, activering van de nervus vagus
-
meer zelfexpressie en zelfvertrouwen
-
diepere ademhaling en meer energie
-
vibratiegenezing (innerlijke “massage”)
-
grounding, kracht & empowerment
-
gezondere stem & meer resonantie
Meer weten of een workshop boeken?
Neem contact op via onderstaande link.
GB
Yoga, Voice and Sound Bath
Workshop + Mini-concert
Your voice is a powerful tool.
It can calm your nervous system, deepen your breath, release tension, support emotional processing, and uplift your mood. You don’t need to be a singer — everyone can use the voice for wellbeing.
In this workshop we combine gentle yoga, toning (simple sustained sounds), rhythm, and a sound bath with crystal singing bowls. Everything is soft, accessible, and suitable for all levels.
The workshop has three parts:
1. Yoga & Voice — energy and relaxation
Restorative yoga blended with simple vocal sounds. Your body becomes a breathing instrument; posture, breath, and voice work together to release tension.
2. Rhythm & Voice — connection and creativity
We explore rhythm and group sound with easy percussion (tambourine, maracas, egg shakers) and discover how voice, breath, and listening create harmony and presence.
3. Sound Bath — deep rest
You lie comfortably while crystal bowls, chimes, and a gentle voice guide you into deep relaxation, balance, and inner space.
Benefits of voice work
-
emotional release
-
stress reduction & vagus nerve activation
-
authentic self-expression
-
deeper breathing & more energy
-
vibrational healing
-
grounding & empowerment
-
healthier voice & resonance
Interested or want to book a workshop?
Feel free to contact me via the link below.
Deeply Relaxed
